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NAC (N-acetilcisteína)
Un precursor del glutatión con un ensayo notable en temporada de gripe y datos más sólidos en enfermedad pulmonar crónica, que es un uso farmacológico, no una declaración de suplemento.
Solo educación, no consejo médico. Habla con tu médico antes de empezar un suplemento, sobre todo si estás embarazada, tomas medicación o tienes una enfermedad.
Grado de evidencia: C (A fuerte, B buena con lagunas, C limitada o mixta, D inicial)
El ensayo en temporada de gripe
En 262 adultos, en su mayoría mayores, 600 mg de NAC dos veces al día durante seis meses no cambió la tasa de infección por gripe medida por anticuerpos, pero menos personas tuvieron enfermedad sintomática (25% frente a 79% de los infectados) [1]. Es un ensayo de 1997 y no se ha replicado a gran escala.
La enfermedad pulmonar es un contexto farmacológico
Un metaanálisis halló que la NAC redujo exacerbaciones de bronquitis crónica y EPOC, con mejores resultados a dosis más altas [2]. Eso es tratamiento de una enfermedad y corresponde a tu médico. Como suplemento, la NAC solo puede describirse como apoyo a las defensas antioxidantes.*
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Fuentes
- De Flora et al. 1997, Eur Respir J. doi.org/10.1183/09031936.97.10071535
- Cazzola et al. 2015, Eur Respir Rev. doi.org/10.1183/16000617.00002215
DOIs verificados en Crossref y páginas oficiales comprobadas el 2026-10-15.