A quién leemos
Quince investigadores, médicos y divulgadores cuyo trabajo seguimos, y en qué coinciden o difieren nuestras calificaciones.
Importante: Ninguna persona, empresa, programa o podcast mencionado aquí respalda a Everstack ni está afiliado con nosotros. Esta es una sección de investigación: no vende productos ni enlaza a ellos.
Citas exactas copiadas palabra por palabra de la fuente enlazada; si no pudimos verificar la redacción exacta, lo marcamos como paráfrasis. Perfiles verificados el 2026-10-15.
David Sinclair, PhD
Profesor de Genética, Harvard Medical School; cofundador de Life Biosciences
Estudia sirtuinas, NAD+ y reprogramación epigenética. Su teoría de la información del envejecimiento sustenta el ensayo ER-100 de Life Biosciences. Coautor del artículo de 2003 sobre resveratrol y sirtuinas, luego cuestionado.
Cita exacta "Our research has suggested that aging is driven in large part by the loss of epigenetic information, not irreversible damage."
Nuestros grados frente a su visión: Calificamos los precursores de NAD+ con C y el resveratrol con D en resultados humanos; su entusiasmo público va por delante de los datos controlados que citamos. En reprogramación coincidimos en que es la frontera más interesante, aún preclínica o fase 1.
X · Lab · Lifespan podcast
Peter Attia, MD
Médico; presentador de The Drive; autor de Outlive
Se centra en ejercicio, nutrición, sueño y salud emocional para la salud a largo plazo, con énfasis en VO2max y fuerza.
Paráfrasis most supplements have modest or unproven effects, and exercise, sleep and nutrition matter far more.
Nuestros grados frente a su visión: Gran coincidencia en el ejercicio como palanca principal (ver Entrenar para vivir más). Habla de rapamicina con más apertura que nosotros; la dejamos fuera por ser un fármaco con receta.
Andrew Huberman, PhD
Profesor de Neurobiología, Stanford; presentador de Huberman Lab
Presenta uno de los podcasts de ciencia más escuchados, sobre sueño, luz, ejercicio y suplementos.
Paráfrasis behavioral tools such as morning light, consistent timing and temperature come before any sleep supplement.
Nuestros grados frente a su visión: Algunos compuestos para dormir que popularizó (apigenina, L-teanina) solo tienen grado C para nosotros: ensayos pequeños y resultados subjetivos.
Rhonda Patrick, PhD
Científica biomédica; fundadora de FoundMyFitness
Trata micronutrientes, omega-3, vitamina D, sauna y ejercicio, a menudo con investigadores invitados.
Paráfrasis many people fall short on key micronutrients, and blood levels are a better guide than intake guesses.
Nuestros grados frente a su visión: Se apoya en el índice de omega-3 y en niveles en sangre; calificamos el omega-3 para el corazón con más cautela por ensayos nulos (VITAL, STRENGTH, ASCEND).
Matt Kaeberlein, PhD
Biólogo del envejecimiento; exprofesor de la Universidad de Washington
Codirigió el Dog Aging Project y publicó trabajos clave que cuestionan la activación de sirtuinas por el resveratrol.
Cita exacta "In light of these findings, the mechanism accounting for putative longevity effects of resveratrol should be reexamined."
Nuestros grados frente a su visión: Coincide con nuestra nota baja del resveratrol. Más optimista que nosotros sobre la rapamicina en personas; la dejamos fuera por ser fármaco con receta.
Valter Longo, PhD
Profesor de Gerontología, USC; creador de la dieta que imita el ayuno
Investiga ayuno, sensores de nutrientes y envejecimiento. Tiene interés financiero en una empresa de dieta que imita el ayuno.
Cita exacta "Larger studies in patients with diagnosed diseases or selected on the basis of risk factors are warranted to confirm the effect of the FMD on disease prevention and treatment."
Nuestros grados frente a su visión: Calificamos la dieta que imita el ayuno con C: un ensayo de 100 personas sobre marcadores, vinculado al desarrollador.
Eric Topol, MD
Cardiólogo; fundador del Scripps Research Translational Institute
Escribe Ground Truths y el libro Super Agers; se centra en prevención basada en evidencia, genómica e IA en medicina.
Paráfrasis healthy aging is driven mostly by exercise, diet, sleep and avoiding risks, not by supplements.
Nuestros grados frente a su visión: Comparte nuestro escepticismo ante la exageración en suplementos y nuestra preferencia por ensayos aleatorizados sobre biomarcadores.
Andrew Steele, PhD
Científico y autor de Ageless
Biólogo computacional y divulgador; explica la biología del envejecimiento y evalúa afirmaciones en YouTube.
Paráfrasis treating aging itself could prevent many diseases at once, but most products marketed for aging are not yet supported by human trials.
Nuestros grados frente a su visión: Como nosotros, separa datos prometedores en ratones de beneficios probados en humanos.
Layne Norton, PhD
Científico de nutrición y powerlifter; fundador de BioLayne
Conocido por comentarios basados en evidencia sobre proteína, balance energético y entrenamiento.
Paráfrasis creatine is one of the few supplements with strong evidence; most results come from training, protein and calories.
Nuestros grados frente a su visión: Alineado con nuestro grado A para creatina y nuestros objetivos de proteína.
Stuart Phillips, PhD
Profesor de Kinesiología, Universidad McMaster
Investigador destacado en proteína, entrenamiento de fuerza y músculo en el envejecimiento.
Cita exacta "Dietary protein supplementation significantly enhanced changes in muscle strength and size during prolonged RET in healthy adults."
Nuestros grados frente a su visión: Nuestra guía de proteína sigue el metaanálisis de su grupo.
Nir Barzilai, MD
Director del Institute for Aging Research, Albert Einstein College of Medicine
Estudia a centenarios y lidera el esfuerzo por realizar el ensayo TAME con metformina.
Cita exacta "Metformin, which has demonstrated protective effects against several age-related diseases in humans, will be tested in the TAME (Targeting Aging with Metformin) trial"
Nuestros grados frente a su visión: No ofrecemos metformina (receta) y calificamos su uso antienvejecimiento con D hasta que TAME u otros ensayos informen.
Eric Verdin, MD
Presidente y CEO del Buck Institute for Research on Aging
Investiga el metabolismo del NAD+, las sirtuinas y el envejecimiento inmune.
Paráfrasis NAD+ levels decline with age, and whether restoring them benefits humans still needs controlled trials.
Nuestros grados frente a su visión: Su trabajo en biología del NAD+ apoya el mecanismo de nuestra elección de NR; los datos humanos son escasos, de ahí el grado C.
Darren Candow, PhD
Profesor, Universidad de Regina; investigador de creatina
Estudia creatina y entrenamiento de fuerza en adultos mayores.
Cita exacta "creatine supplementation increases lean tissue mass and upper and lower body muscular strength during resistance training of older adults"
Nuestros grados frente a su visión: Nuestro grado A para creatina con entrenamiento coincide con sus metaanálisis.
Brad Stanfield, MD
Médico de atención primaria, Nueva Zelanda; divulgador en YouTube
Revisa suplementos y ensayos de longevidad para el público general.
Paráfrasis base supplement choices on randomized trials in humans, not mouse studies.
Nuestros grados frente a su visión: Enfoque similar centrado en ensayos; vende sus propios suplementos, lo que señalamos como posible conflicto.
Bryan Johnson
Empresario; fundador de Blueprint
Publica su protocolo y biomarcadores personales. No es científico; sus datos son de una sola persona y vende productos.
Paráfrasis his protocol is built on measuring his own biomarkers and adjusting based on the data.
Nuestros grados frente a su visión: Leemos Blueprint como un experimento, no como evidencia: una persona, muchas intervenciones a la vez, interés comercial.