Protocolos diarios para adultos de 30 a 60 años

Un stack para la mañana. Otro para la noche. Nada que adivinar.

Everstack convierte los suplementos con la evidencia más sólida en una rutina simple, te la envía cada mes y te muestra las pruebas: certificaciones, resultados de laboratorio y una calificación honesta para cada ingrediente [1][2].

  • Certificación de terceros obligatoria
  • COA de cada lote que enviemos
  • Evidencia calificada de A a D
  • Inglés y español
AMEVERSTACKCreatine 5 gOmega-3D3 + K2FOUNDATIONPMEVERSTACKMagnesium
Para empezar

Starter Pack: Creatina monohidratada, Omega-3 (EPA + DHA), Vitamina D3 + K2

Tres de nuestros básicos con más evidencia durante 30 días, a precio cercano a nuestro costo para que pruebes la rutina.

$37 $46.37 20% menos

$1.23 al día · 30 días · envío incluido · uno por cliente

Condiciones
  • Uno por cliente (uno por correo y dirección de envío).
  • Suministro de 30 días: creatina, omega-3 (EPA/DHA) y vitamina D3 + K2. Envío incluido.
  • El precio de referencia es la suma de los precios de lista de 30 días de cada producto.
  • No se renueva solo. Solo si marcas la casilla aparte, sin marcar por defecto, pasa a Foundation a $72/mes después del día 30. Cancela cuando quieras.
  • Prelanzamiento: unirte reserva la oferta. Hoy no se cobra nada.

Usamos tus datos solo para enviarte lo que pediste. Aviso de privacidad

*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Datos verificados

Capacidad física élite vs baja en cinta: hazard ratio ajustado de muerte 0.20, sin límite superior de beneficio observado (asociación, 122,007 adultos). asociación Mandsager K, et al (2018)

Dos escalas

De las mitocondrias a la carrera de la mañana

Casi todo lo que sabemos sobre envejecer bien viene de dos escalas: células bajo el microscopio y personas seguidas durante años. Leemos las dos y decimos de cuál viene cada afirmación.

Una célula al microscopio de fluorescencia: la red roja son sus mitocondrias, el azul es el núcleo
Una célula al microscopio de fluorescencia: la red roja son sus mitocondrias, el azul es el núcleo. Imagen: NICHD, National Institutes of Health, Public domain
Músculo esquelético humano, micrografía electrónica: mitocondrias en pares junto a cada línea Z
Músculo esquelético humano, micrografía electrónica: mitocondrias en pares junto a cada línea Z. Imagen: Louisa Howard, Dartmouth Electron Microscope Facility, Public domain
Cromosomas humanos (gris) con los telómeros iluminados en sus extremos (blanco)
Cromosomas humanos (gris) con los telómeros iluminados en sus extremos (blanco). Imagen: U.S. Department of Energy Human Genome Program, Public domain
Un corredor a mitad de zancada en una duna, solo las piernas
Un corredor a mitad de zancada en una duna, solo las piernas. Foto: Mitchell Orr, CC0 1.0
Un excursionista de espaldas en un sendero de valle
Un excursionista de espaldas en un sendero de valle. Foto: Matthew Kalapuch, CC0 1.0

Cómo funciona

01

Responde 7 preguntas

Objetivos, entrenamiento, sueño, presupuesto e idioma. Más o menos un minuto.

02

Recibe una rutina

Un stack de mañana y de noche hecho para ti, con el porqué de cada producto.

03

Mira las pruebas

Cada ingrediente enlaza a su certificado, su grado de evidencia y los estudios detrás.

04

Ajusta cuando quieras

Pausa, cambia o cancela en línea con dos clics. Sin llamadas ni formularios.

Tres regímenes y un complemento

Al precio de venta de las propias marcas, con envío gratis, selección experta y la rutina armada para ti.

Empieza aquí

Foundation

$72/mes
$2.40 al día

Los cuatro básicos con la evidencia más sólida. Dos minutos al día.

  • Creatina monohidratadaAM
  • Omega-3 (EPA + DHA)AM
  • Vitamina D3 + K2AM
  • Bisglicinato de magnesioPM

Foundation + Sleep

$164/mes
$5.47 al día

Foundation por la mañana y un stack completo para descansar por la noche.

  • Creatina monohidratadaAM
  • Omega-3 (EPA + DHA)AM
  • Vitamina D3 + K2AM
  • L-treonato de magnesioPM
  • ApigeninaPM
  • L-teaninaPM
  • GlicinaPM

Longevity Pro

$213/mes
$7.10 al día

Todo lo de Foundation + Sleep, más NR para el NAD+ celular.

  • Creatina monohidratadaAM
  • Omega-3 (EPA + DHA)AM
  • Vitamina D3 + K2AM
  • Ribósido de nicotinamida (NR)AM
  • L-treonato de magnesioPM
  • ApigeninaPM
  • L-teaninaPM
  • GlicinaPM

Complemento Performance

$99/mes
$3.30 al día · Complemento. Se combina con cualquier régimen.

Proteína e hidratación para los días de entrenamiento. Se combina con cualquier nivel.

  • Proteína de suero aisladaAM
  • Mezcla de electrolitosAM

El precio mensual equivale al valor de venta de los productos incluidos. Hoy no pagas nada; te avisamos antes del lanzamiento.

Evidencia

Calificamos nuestros propios ingredientes. También los débiles.

Muchas marcas dicen “respaldado por la ciencia”. Nosotros mostramos qué tan fuerte es ese respaldo y publicamos los resultados nulos junto a los positivos.

AVarios ensayos aleatorizados o metaanálisis con resultados consistentes.
BBuenos datos en humanos, pero resultados mixtos o marcadores indirectos.
CPocos ensayos o ensayos pequeños en humanos. Prometedor, no demostrado.
DDatos sobre todo mecanísticos o preliminares. Lo mostramos abiertamente.
Un ciclista subiendo una carretera de montaña vacía
Entrenar para vivir más

No podemos vender la forma física, así que la enseñamos.

En una cohorte de 122,007 adultos, más capacidad cardiorrespiratoria se asoció con menor mortalidad, sin un techo observado (Mandsager 2018, JAMA Netw Open; estudio de asociación).

Foto: David Marcu, CC0 1.0

Lo que no vas a encontrar aquí

Sin credibilidad prestada

Sin médicos famosos, sin “como se vio en”, sin “recomendado por”. Los investigadores solo aparecen en nuestra sección editorial de evidencia, citados de declaraciones públicas.

Sin reseñas falsas

Estamos en prelanzamiento, así que aún no tenemos reseñas. Cuando las tengamos, serán solo de clientes verificados.

Sin mezclas secretas

Cada dosis está en la página. Si la evidencia de un ingrediente es débil, la página lo dice.

Sin suscripciones trampa

Condiciones de renovación claras antes de suscribirte y cancelación en línea con dos clics.

Entrevistas de las que aprendimos

Conversaciones que leímos con lupa

No son respaldos. Ningún presentador ni invitado respalda a Everstack ni está afiliado con nosotros, y ninguno recibe dinero nuestro. A veces calificamos sus ideas más bajo que ellos. Episodios en inglés.

  • Darren Candow

    #100 The Optimal Creatine Protocol for Strength, Brain, and Longevity | Darren Candow, PhD

    Creatina: fuerza, músculo y envejecimiento

  • Peter Attia

    Dr. Peter Attia: Supplements for Longevity & Their Efficacy

    NR y NMN: elevar el NAD+ no es lo mismo que frenar el envejecimiento

  • Bill Harris

    #068 Dr. Bill Harris on the Omega-3 Index: Increasing Omega-3 to Promote Longevity & Transform Health

    Omega-3: lo que mostró y no mostró el ensayo más grande

  • Matt Kaeberlein

    #175 Matt Kaeberlein, Ph.D.: The biology of aging, rapamycin, and other interventions that target the aging process

    Rapamicina y mTOR: los datos de longevidad en ratones más sólidos

  • Episodio en solitario

    Master Your Sleep & Be More Alert When Awake

    Glicina, L-teanina y apigenina: el trío de la noche

  • Layne Norton

    #235 Training principles for mass and strength, changing views on nutrition, creatine supplementation, and more | Layne Norton, Ph.D.

    Creatina: fuerza, músculo y envejecimiento

Ver los 10 episodios, con marcas de tiempo

Built in English, too

Everstack es totalmente bilingüe. Cada página, guía, correo y respuesta de soporte está en español, y hablantes nativos revisan cada página antes del lanzamiento.

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* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Fuentes

  1. Kreider et al. 2017, J Int Soc Sports Nutr (creatine). doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z
  2. Morton et al. 2018, Br J Sports Med (protein). doi.org/10.1136/bjsports-2017-097608