Biblioteca de investigación / Creatina

International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine

R Kreider, D Kalman, J Antonio, T Ziegenfuss, R Wildman, R Collins et al.. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2017.

Publicado 2026-10-15Fuentes revisadas 2026-10-151 fuenteEquipo de investigación de EverstackCómo trabajamos

En lenguaje sencillo

Revisión de expertos: la creatina monohidratada es eficaz con entrenamiento de fuerza y segura en dosis habituales en distintas edades.

Limitaciones

Postura narrativa; algunos autores reciben fondos de la industria.

Fuente

doi.org/10.1186/s12970-017-0173-z · PubMed 28615996 · Texto completo

Resumen escrito por Everstack a partir del resumen publicado. Verificado en Crossref el 2026-10-15. Los autores no respaldan a Everstack.